कधी ऐकले निकोटीनामाइड enडेनिन डायनुक्लियोटाइड (एनएडी +) किंवा “तारुण्याचा झरा”? ” योग्य पोषण आणि व्यायामासह, आपले शरीर सामान्यत: इष्टतम चयापचय करण्यासाठी डिझाइन केलेले असते.

दुर्दैवाने, आजारपण, प्रगत वय आणि / किंवा आरोग्यदायी जीवनशैलीसह, आपल्या शरीरावर विविध कमतरता जाणवू लागतात ज्यामुळे त्याची कार्यक्षमता उल्लेखनीयपणे घटते. कमी निकोटिनमाइड enडेनिन डायनुक्लियोटाइड (एनएडी +) पातळी या कमतरतांपैकी एक आहे आणि तिथेच एनएडी + परिशिष्ट कमतरतेच्या पोकळीत, विशेषत: निरोगी वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस प्रोत्साहन देण्यासाठी उपयोगात आणले जाते.

निकोटीनामाइड enडेनिन डायनुक्लियोटाइड (एनएडी) म्हणजे दोन्ही अ‍ॅडेनिनचा कोन्झाइम होय आणि निकोटीनामिडe. कोणत्याही जिवंत पेशीमध्ये हे रासायनिक कंपाऊंड असते, जे निकोटीनामाइड रीबोसाइडचे व्युत्पन्न आहे. मानवी शरीरात एनएडीची पातळी त्याच्या वृद्धत्वाच्या दरावर प्रभाव पाडते.

निकोटीनामाइड areडेनिन डायनुक्लियोटाइड (एनएडी +) आणि निकोटीनामाइड enडेनिन डायनुक्लियोटाइड (एनएडी) + हायड्रोजन (एच) (एनएडीएच) असे दोन प्रकारचे एनएडी आहेत. मागीलकडे दोन अतिरिक्त इलेक्ट्रॉन आहेत आणि हेच हे नंतरचे व्यतिरिक्त वेगळे करते.

एनएडी +01

एनएडी + काय आहे?

निकोटीनामाइड enडेनिन डायनुक्लियोटाइड (एनएडी +) एक पायराईड न्यूक्लियोटाइड आहे जी सध्या अस्तित्त्वात आहे आणि प्रत्येक सजीवा पेशीमध्ये अत्यंत महत्वाची आहे. हे पायरीडिन न्यूक्लियोटाइड बर्‍याच जैविक प्रक्रियांना मदत करते जिथे हे एक कोफेक्टर तसेच सब्सट्रेट म्हणून काम करते. या प्रक्रियेत उर्जा उत्पादन, निरोगी डीएनए देखभाल आणि दुरुस्ती, इम्यूनोरेग्युलेशन आणि जनुक अभिव्यक्ती समाविष्ट आहे. हे एनएडी + एजिंग साइन प्रवर्तन शक्तीचे स्पष्टीकरण देते.

एनएडी + दुय्यम मेसेंजर सिग्नलिंग तसेच इम्युनोरग्युलेटरी फंक्शन्समध्ये देखील अविभाज्य भूमिका निभावते.

तरूण रेणू म्हणून, NAD + वृद्धत्व प्रक्रियेतील एक महत्त्वाचा घटक म्हणून ओळखले जाते. विविध अभ्यासानुसार, मानवी शरीरातील एनएडी + पातळीचा एखाद्या व्यक्तीच्या तारुण्याशी थेट संबंध आहे या स्थितीस समर्थन दिले गेले आहे. एनएडी + पातळी जितकी जास्त असेल तितक्या कमी शरीराच्या पेशी, ऊतक आणि संपूर्ण शरीराचा दृष्टीकोन. ते एनएडी + एजिंग इव्हर्ल्स लोकप्रियतेचा आधार आहे.

दुसरीकडे, एनएडी + च्या कमतरतेमुळे थकवा आणि विविध रोग होऊ शकतात. अशाच प्रकारे, एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी पुरेसे एनएडी + स्तर निःसंशय महत्वाचे आहेत.

एनएडी + कसे कार्य करते?

जेव्हा आपले शरीर निरोगी सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आणि संप्रेरक उत्पादन पातळी साध्य करण्यात अक्षम आहे, तेव्हा ते कमी चापलपणा, मेमरी इश्यू आणि कमी विचार दर यासारख्या आरोग्याच्या विविध समस्या प्रकट करण्यास सुरवात करते. याचे कारण असे आहे की शरीरातील पेशींच्या सामान्य पुनरुत्पादनास आणि कार्यास समर्थन देण्यासाठी त्यास पुरेसे एनएडी + आणि एनएडीएच पातळी नसते.

विशेषतः, की एनएडी + फंक्शन रेडॉक्स रिएक्शन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या प्रक्रियेद्वारे, रेणूपासून दुसर्‍याकडे इलेक्ट्रॉनचे हस्तांतरण करून, शरीराच्या चयापचय प्रतिसादाचे समर्थन करणे होय. रेडॉक्स प्रतिक्रियांद्वारे, पोषक दुर्बल डबल ऑक्सिजन बंधामध्ये साठलेली उर्जा मुक्त करण्यास सक्षम असतात.

सामान्यत: आपल्या शरीरातील पेशींना वेगवेगळ्या चयापचय क्रिया करण्यासाठी उर्जा आवश्यक असते. विशेषतः, त्यांना आवश्यक उर्जा फॅटी idsसिडस् आणि ग्लूकोज म्हणून साठविली जाते. तर, एनएडी + एंझाइमची प्राथमिक भूमिका रक्तप्रवाहापासून संबंधित पेशींमध्ये उर्जा स्त्रोतांच्या वाहतुकीस सुलभ करणे आहे.

जेव्हा फॅटी idsसिडस् आणि ग्लूकोज सोडण्याची ऊर्जा, एनएडी + एंजाइम सेल्युलर उर्जेमध्ये पुढील रूपांतरणासाठी मायटोकॉन्ड्रियाची उर्जा वाहतूक सुलभ करते. अन्यथा, एनएडी + च्या कमतरतेच्या बाबतीत, सेलमधील उर्जेचे हस्तांतरण विस्कळीत होते आणि यामुळे मायटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शन होते, ज्यामुळे वृद्धत्वाची प्रक्रिया वेगवान होते.

एनएडी +02

प्रत्येक एनएडीएचसाठी, एनएडी + तीन एटीपी रेणू तयार करण्यास सक्षम आहे. पेशींच्या ऊर्जेच्या परिणामी, आपण मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या अधिक ऊर्जावान बनता, कारण एनएडी + ने आपल्या वृद्धत्वाशी संबंधित जैविक प्रक्रियेस ऑक्सीकरणद्वारे चालना दिली आहे.

विशेषतः, मुख्य एनएडी + फंक्शनमध्ये शरीरात रेडॉक्स प्रतिक्रियांसाठी जबाबदार एंजाइम सक्रिय करणे समाविष्ट असते. या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य एकत्रितपणे ऑक्सिडोरॅडेक्ट्स म्हणून ओळखले जाते. त्यामध्ये सिर्टुइन एंझाइम्स (एसआयआरटी), पॉली-एडीपी-राइबोज पॉलिमरेसेस आणि चक्रीय एडीपी राइबोज हायड्रोलेज (सीडी 38) समाविष्ट आहेत.

सिर्टुइन ationक्टिव्हेशनवर लक्ष केंद्रित करणे, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सिर्टुइन एन्झाईमचे प्राथमिक कार्य म्हणजे वृद्धत्व सुलभ करणारी जीन्स बंद करणे. जीन्समध्ये चरबीयुक्त संश्लेषण आणि साठवण, ज्वलन आणि रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणामध्ये भाग घेणारे लोक समाविष्ट आहेत. सिरुटिन एन्झाईम्स ते मिळवण्यासाठी त्यांना एनएडी + एंजाइम आवश्यक असतात कारण हे एनएडी रेणू त्यांना सुधारणांसाठी प्रथिनेमधून एसिटिल गट काढण्यास मदत करतात.

म्हणूनच, एनएडी + पातळीतील वाढ सक्रिय संख्येच्या मोठ्या संख्येने अनुवादित करते. यामुळे मायटोकोन्ड्रियल श्वसन तसेच वर्धित इंसुलिन संवेदनशीलता वाढते.

अशा चयापचय सुधारणांच्या प्रभावांमुळे मेंदूच्या वाढत्या वयातील परिणामाची उलटसुलट वाढ होते, एनएडी + एजिंग एजर्व्हर्स पॉवर. तसेच सुधारित इन्सुलिन संवेदनशीलता आपल्या शरीरास निरोगी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. परिणामी, आपल्या शरीराच्या पेशी अधिक तरुण दिसतात आणि अधिक तरूण वर्तन करतात, ज्यामुळे आपल्याला एक सामान्य तरुण दिसणे देखील मिळते.

याव्यतिरिक्त, एनएडी + बाह्य सेल्युलर सिग्नलिंगसाठी महत्त्वपूर्ण जबाबदार असे रेणू म्हणून ओळखले गेले आहे, जे सेल-टू-सेल संप्रेषणाचा आधार आहे. तसेच, हे एक कादंबरी न्युरोट्रांसमीटर म्हणून कार्य करते, मज्जातंतू पासून स्नायूंच्या अवयवांच्या इंफेक्टर पेशींमध्ये गुळगुळीत माहिती प्रसारित करते.

एनएडी + चे फायदे / कार्य

अनेक आहेत एनएडी + फायदे आणि कार्ये ज्यात समाविष्ट आहेतः

1. वय-संबंधित डिजनरेटिव्ह परिस्थितीपासून संरक्षण

एनएडी + वृद्धत्व विरोधी वृद्धीसाठी मुख्य म्हणजे आरोग्य-जाणकार लोकांना त्यांच्या एनएडी + पातळी नेहमीच निरोगी पहावयाचे आहे. लोक वयानुसार त्यांचे डीएनए नुकसान वाढते आणि यामुळे एनएडी + पातळी कमी होते, एसआयआरटी 1 क्रियाकलाप कमी होते आणि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन कमी होते. सेल्युलर ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे हे घडते, ज्याचा अर्थ सामान्य माणसाच्या भाषेत असा होतो की शरीराचे अँटिऑक्सिडेंट्स आणि फ्री रॅडिकल्स संतुलित नाहीत.

परिणामी, वयस्क व्यक्तीला अ‍ॅथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, संधिवात, मोतीबिंदू, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या विविध आरोग्याच्या स्थितीत जास्त संवेदनशीलता असते.

सुदैवाने, बरीच संशोधन असे दर्शविते की NAD + शरीरातील पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह तणाव संरक्षण प्रदान करते. म्हणूनच, एनएडी + पदार्थ, पूरक आहार घेणे किंवा इतर एनएडी + पातळी सुधारणेचा अवलंब करणे वृद्ध लोकांना, विशेषत: वयाच्या beyond० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना पृथ्वीवर त्यांचे वास्तव्य वाढू शकते.

अतिरिक्त एनएडी + कार्यक्षमता सुधारते आणि माइटोकॉन्ड्रियाच्या वाढीस समर्थन देते. पेशींमध्ये पुरेसे एटीपी पातळी राखण्यासाठी ही एक महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावते, ज्यास प्रगत वृद्धत्वामुळे तडजोड केली गेली असती.

2. थकवा आराम

पूर्वी सांगितल्याप्रमाणे, एनएडी + आपल्या शरीराच्या मायकोकॉन्ड्रियाच्या उर्जा उत्पादन क्षमतेस समर्थन देते. जेव्हा आपल्या माइटोकॉन्ड्रियामध्ये पर्याप्त ऊर्जा तयार होत नाही, तेव्हा हृदय, मेंदू, स्नायू आणि फुफ्फुसांसारख्या महत्वाच्या अवयव चांगल्या प्रकारे कार्यक्षम होऊ शकत नाहीत आणि यामुळे थकवा येतो आणि प्रेरणा कमी होते.

दुसरीकडे, जेव्हा आपल्या शरीरात पर्याप्त प्रमाणात एनएडी + पातळी असते, तेव्हा हे अवयव निरोगी पातळीवर करण्यास सक्षम असतात आणि परिणामी, आपण उत्साही, प्रवृत्त, चैतन्यशील आणि स्पष्ट मनाने आहात. प्रत्येक जिवंत पेशीला या कोएन्झाइमची आवश्यकता असते कारण ते enडेनोसाइन ट्रायफॉस्फेटच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते.

आपल्या विविध अवयवांना इच्छित कामगिरीसाठी आवश्यक उर्जा तयार करण्यासाठी पेशी enडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट वापरतात. जेव्हा आपले शरीर उत्साही होते तेव्हा आपले पेशी सामान्य थकवा भावनांशी प्रभावीपणे लढा देण्यास सक्षम असतात.

एनएडी +03

3.मेंदूचे कार्य सुधारित

थकवा आपले संज्ञानात्मक कार्य धीमे करते. आपले मन सुस्त किंवा ढगाळ आहे असे आपल्याला वाटते. तथापि, आम्ही आधीच पाहिले आहे की एनएडी + थकवा आराम प्रदान करते. तर, कोएन्झाइम आपल्या मेंदूच्या पेशींसाठी पुरेसे उर्जा उत्पादन ट्रिगर करून, आपल्या थकवाविरूद्ध लढा देण्यास सक्षम करुन आपल्या मेंदूच्या कार्यास वाढवते. याचा परिणाम म्हणून, आपले विचार आपल्याला अधिक विचार करण्याची आवश्यकता असलेल्या विविध कार्ये हाताळण्यासाठी अधिक सतर्क आणि ऊर्जावान बनतात.

4. सुधारित सेल ताण प्रतिकार

सेल्युलर ऑक्सिडेटिव्ह तणावावर एनएडी + चा प्रभाव स्थापित करण्याच्या उद्देशाने केलेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांना हे आढळले एनएडी + उपचार प्रयोगशाळेच्या पेशी अधिक ताण-प्रतिरोधक बनविल्या. दुसरीकडे, एनएडी + न पुरवलेल्या पेशी ऑक्सिडेटिव्ह ताणतणावात अडकल्या. म्हणूनच, याचा अर्थ असा आहे की या कोएन्झाइममुळे आपल्या शरीरातील पेशींचे आयुष्यमान वाढते आणि रोगास कारणीभूत असणार्‍या सजीवांचा अधिक प्रभावीपणे सामना करण्यास आपल्या शरीरास मदत होते.

दीर्घकाळ आयुष्यासाठी डीएनए दुरुस्ती

आपल्या दैनंदिन जीवनात, आपल्या डीएनएला नुकसान होण्याची शक्यता असणार्‍या विविध गोष्टी आणि परिस्थिती आपण उघडकीस आणत आहात. खराब झालेले डीएनए आपले आयुष्य लहान करते. तथापि, आपल्या शरीरात एनएडी + पुरेसा पुरवठा झाल्यास, या कोएन्झाइम्स खराब झालेल्या डीएनए असलेल्या भागात इलेक्ट्रॉन पाठवून खराब झालेल्या दुरुस्तीची दुरुस्ती सुलभ करतात. हे अनेक अभ्यासानुसार आहे जे निष्कर्षाप्रत आले आहे की एनएडी + ची भरपाई एखाद्या प्राण्याचे किंवा माणसाचे आयुष्य वाढवते.

6. चांगली झोप आणि खाण्याची दिनचर्या

निरनिराळ्या संशोधकांना असे आढळले आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या झोपेच्या चक्रात तसेच भुकेच्या पद्धतीवर एनएडी + चा उल्लेखनीय प्रभाव आहे. जेव्हा आपण सामान्यत: झोपणे किंवा जागे होणे आणि आपल्या सामान्य दिवसाचा सामान्य प्रवाह आपल्या ह्रदयाचा ताल अवलंबून असतो. तसेच, आपल्या शरीरात भूक हार्मोन्सचे उत्पादन रासायनिक संयुगामुळे अत्यधिक प्रभावित होते.

Sirtuins आणि दरम्यान योग्य परस्पर संबंध NAD + निकाल एक ह्रदयाचा ह्रदयाचा ताल आणि भूक. अन्यथा, एनएडी + किंवा सिर्टुइन्सच्या व्यत्ययाचा परिणाम अस्वास्थ्यकर सर्काडियन लय होतो, अशा प्रकारे खाणे आणि झोपेची स्थिती खराब नाही. म्हणूनच, निरोगी झोप आणि खाण्याच्या दिनचर्यासाठी एनएडी + उपयोगी ठरते. या दोन तपासण्यांद्वारे, निरोगी वजन मिळविणे आणि राखणे आपल्यासाठी सोपे होईल.

वरील सर्व फायदे कार्ये पुरवून, यात काही शंका नाही की वयस्क वयातही लोकांना निरोगी आयुष्य जगण्यात मदत करण्यात एनएडी + महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

एनएडी + चा अनुप्रयोग / उपयोग

1. सुधारित शिक्षण आणि स्मृती क्षमता

बर्‍याच लोकांना हे माहित आहे की हे रासायनिक कंपाऊंड नैसर्गिक देतेएनएडी +04

मेंदू मध्ये मज्जातंतू मार्ग पुनर्संचयित आणि सुधारणा.

याशिवाय, यामुळे मानसिक आणि सामान्य थकवा दूर होतो, यामुळे मानसिक स्पष्टता सुधारते.

परिणामी, एखादी व्यक्ती अधिक कार्यक्षमतेने शिकण्यास आणि लक्षात ठेवण्यास सक्षम आहे.

२.टिकर नखे आणि केस

नखे आणि केस मुख्यतः एखाद्या व्यक्तीचे सौंदर्य परिभाषित करण्यासाठी पाहिले जातात, विशेषत: स्त्रिया. खराब झालेल्या डीएनएच्या दुरुस्तीस प्रोत्साहन देण्याच्या क्षमतेमुळे, दाट नखे आणि केसांसाठी एनएडी + निर्णायक आहे. अशाच प्रकारे, हे लोक त्यांच्या केसांच्या केसांबद्दल आणि / किंवा नखांविषयी काळजी घेणारे एक खूप-शोधित रासायनिक घटक आहे.

3. चांगले त्वचा आरोग्य

लोकांमध्ये वाढत्या वयात त्वचेवरील दोष जसे की सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि असमान रंग येतात. तथापि, ज्यांना वृद्धत्वाची चिन्हे नाकारण्याची इच्छा आहे त्यांनी एनएडी + पूरक आहार घेतले जे या हेतूसाठी चांगले कार्य करतात. द एनएडी + अँटी एजिंग फायदा खूप लोकप्रिय आहे.

4. स्नायू फंक्शन सुधारणा

लोकांचे वय वाढत असताना, वृद्धापकाळापर्यंत येणाc्या स्नायूंच्या कार्यक्षमतेमुळे ते कमी आणि कमकुवत होतात. तथापि, ज्यांनी आपले स्नायू कार्य सुधारण्यासाठी एनएडी + लीव्हरेजची एंटी-एजिंग शक्ती शोधली आहे.

Age. वय-संबंधित आजारांचा प्रतिबंध

याव्यतिरिक्त, वृद्धापकाळ झाल्यामुळे त्यांच्या शरीरात कमी प्रमाणात एनएडी + पुरवठा करणारे लोक रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी केमिकल कंपाऊंडचे बाह्य स्त्रोत शोधतात. सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य अतिरिक्त पुरवठा त्यांच्या शरीरास वृद्धापकाशी संबंधित विविध आजारांवर तीव्र प्रतिकार करण्यास सक्षम करते.

एनएडी + डोस

जरी एनएडी + एक नैसर्गिक कंपाऊंड आहे, परंतु ती मध्यमतेसह घ्यावी लागेल. अन्न व औषध प्रशासन एजन्सीच्या (एफडीए) मते, सर्वात सुरक्षित एनएडी + डोस दररोज किमान दोन ग्रॅम आहे. वापरकर्त्याच्या वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून उपचारांचा शिफारस केलेला कालावधी 7 ते 16 दिवसांचा आहे.

घसरण एनएडी + पातळीचे परिणाम

प्रत्येकासाठी आपल्याकडे पुरेसे एनएडी + स्तर आहेत हे सुनिश्चित करणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. वाढत आहे

एनएडी + कमतरता जाणार्‍या व्यक्तींसाठी एनएडी + पातळी आवश्यक आहे. कारण एनएडी + च्या कमतरतेसह अनेक अवांछित परिणाम आहेतः

1. वृद्धत्व चिन्हे

तरुण व्यक्तीमध्ये, वृद्ध लोकांमध्ये आढळणार्‍या पातळीच्या तुलनेत एनएडी + आणि एनएडीएच जास्त प्रमाणात असतात. वयानुसार एनएडी + पातळी कमी केल्याने एसआयआरटी 1 क्रिया कमी होते, ज्यामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे आढळतात. अशा परिस्थितीत, त्या चिन्हे उलट किंवा प्रतिबंधित करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे शरीरातील एनएडी + ची पातळी वाढवणे. कोएन्झाइम बूस्टमुळे अधिक एसआयआरटी 1 क्रियाकलाप सुरू होईल, ज्यामुळे शरीराचा अधिक दृष्टीकोन आणि भावना पुन्हा जागृत होईल.

एनएडी +05

2. हिपॉक्सिया

हायपोक्सिया ही अशी स्थिती आहे जी मानवी शरीरात कमी ऑक्सिजन पुरवठा करते. या स्थितीमुळे एनएडीएच आणि लो एनएडी + वाढते आणि त्वचेचे रंग बदलणे, गोंधळ होणे, हृदय गती कमी होणे, श्वास घेण्यात अडचण येणे, घाम येणे आणि सतत खोकला येणे यासारख्या लक्षणांमुळे ती दिसून येते.

ज्या लोकांना हायपोक्सिया ग्रस्त आहे त्यांचे एनएडी + पातळी वाढवून लक्षणांपासून आराम मिळू शकतो. ज्यांना या स्थितीचा उच्च धोका आहे ते त्यांचे एनएडी + पातळी देखील वाढवून त्यांची संवेदनशीलता कमी करू शकतात.

3. सनबर्न आणि त्वचेचे नुकसान

सूर्यप्रकाशाच्या परिणामी सनबर्न किंवा त्वचा खराब होण्याची भीती आहे? एनएडी + आणि NADH आपण कव्हर केले दोन्ही अनुक्रमे यूव्हीबी आणि यूव्हीए स्पेक्ट्रम शोषून सूर्य आणि त्वचेच्या कर्करोगापासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण देतात.

4. थकवा

जर आपणास अनाकलनीय थकवा आणि शरीराची सामान्य कमजोरी जाणवत असेल तर आपल्याकडे कमी एनएडी + पातळी असू शकते, त्यामुळे एसआयआरटी 1 क्रियाकलाप कमी होईल. अशा परिस्थितीत, एनएडीएच किंवा एनएडी + पूरक माइटोकॉन्ड्रिया फंक्शनद्वारे थकवा येणार्‍या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतो.

5. मेटाबोलिक सिंड्रोम

सिर्टुइन्सच्या सक्रियतेद्वारे, एनएडी + अप्रत्यक्षपणे चयापचय-प्रभावित करणार्‍या जीन्सचे कार्य सुधारते. जसे की, कमी चयापचयमुळे वजन व्यवस्थापनातील समस्या असलेले लोक एनएडी + द्वारे त्यांचे इच्छित वजन पातळी प्राप्त करू शकतात. जर आपल्याला चयापचय-तडजोडीच्या परिणामी अस्वास्थ्यकर वजन वाढण्याची किंवा उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची भीती वाटत असेल तर हे आपल्यासाठी एक प्रभावी उपाय देखील असू शकते.

6. हृदयरोग

शरीरातील एनएडी + फंक्शनमुळे मायटोकॉन्ड्रिया क्रियाकलाप प्रभावित होतो, जे हृदयाच्या योग्य कार्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. रासायनिक कंपाऊंडची कमतरता हृदय अपयशाला गती देऊ शकते, ज्याचा कोणालाही अनुभव घ्यायचा नाही. म्हणूनच, जर तुमच्याकडे निकोटीनामाइड enडेनिन डिन्यूक्लियोटाइड (एनएडी +) पातळी कमी असेल, तर कदाचित इस्केमिया-रीप्रफ्यूजन इजा किंवा इतर कोणत्याही हृदयरोगामुळे, तुम्हाला बरे वाटेल आणि तुमच्या शरीरातील कोएन्झाइमचा पुरवठा वाढविल्यास तुमचे हृदय सुधारेल.

7. मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)

मल्टीपल स्क्लेरोसिसमुळे ग्रस्त? जर होय, तर आपण त्याद्वारे एनएडी + पावडरच्या फायद्यांविषयी टॅप करण्याबद्दल विचार केला पाहिजे एनएडी + परिशिष्ट रोग लक्षणे मुक्ती साठी सेवन.

मल्टीपल स्क्लेरोसिस रोगप्रतिकारक यंत्रणेत कमी एनएडी + पातळी द्वारे दर्शविले जाते तर मज्जासंस्थेची कमतरता जाणवते. एनएडी + पूरक तंत्रिका तंत्रातील रासायनिक संयुगेची कमतरता कमी करेल, यामुळे आपल्या एमएस लक्षणे सुधारतील.

8. मानसिक आरोग्य आणि न्यूरोडोजेनेरेटिव्ह परिस्थिती

जर आपणास मानसिक आरोग्य किंवा अल्झाइमर रोग, पार्किन्सन रोग किंवा स्ट्रोक सारख्या न्युरोडोजेनेरेटिव स्थितीचा अनुभव आला असेल तर आपल्या आरोग्याच्या पुनर्संचयनासाठी एनएडी + पूरक उपयोग होईल. कारण या परिस्थिती उद्भवतात एनएडी + ची कमतरता, आपल्या मेंदूत उर्जा आणि डोपामाइन कमी होण्यास अग्रणी. मेंदूची उर्जा आणि डोपामाइन हे आपल्या मानसिक आणि मज्जासंस्थेचे प्रमुख घटक आहेत, आपल्या एनएडी + पातळी वाढविण्याचा कोणताही मार्ग आपल्याला न मिळाल्यास आपली लक्षणे तीव्र होऊ शकतात.

एनएडी +06

नैसर्गिकरित्या एनएडी + पातळी कशी वाढवायची?

1. शारीरिक व्यायाम करणे

जसे जसे आपण मोठे होताना आपल्या आरोग्यासाठी शारीरिक व्यायाम आवश्यक असतात. नियमित शारीरिक व्यायामासह, आपल्या शरीरातील एनएडी + तयार करण्याची क्षमता वाढवते. व्यायाम करण्यासाठी आपल्याला उर्जेची आवश्यकता आहे. म्हणूनच, आपण जितका अधिक व्यायाम कराल तितके आपले शरीर जास्त मायटोकोन्ड्रिया उत्पादनास उत्तेजन देऊन उर्जा तयार करते. परिणामी, आपले एनएडी + पातळी नैसर्गिकरित्या वाढते.

2. नियमित उपवास

जरी उपवास मुख्यतः धार्मिक समर्पणाचा एक मार्ग म्हणून पाळला जात असला तरी, त्यास एनडीएडी + पातळी आणि एसआयआरटी 1 सक्रियकरण यासह विविध प्रकारचे आरोग्यविषयक फायदे देखील उपलब्ध आहेत.

3. खूप जास्त सूर्यप्रकाशाचा धोका आहे

सूर्यापासून अल्ट्राव्हायोलेट किरणे आपल्या त्वचेच्या वृद्धत्वाला गती देतात. सर्वात वाईट म्हणजे, सूर्यप्रकाशाचा अतिरेक झाल्यामुळे त्वचेच्या खराब झालेल्या पेशींच्या दुरुस्तीस हातभार लावणा the्या स्टोअरचे नुकसान होते. यामुळे एनएडी + पातळी कमी होते. तसे, हे होण्यापासून रोखण्यासाठी आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सूर्यप्रकाशाचा जास्त संपर्क टाळून आपल्या शरीरास निरोगी एनएडी + पातळी राखण्यात मदत करा. तसेच, जेव्हा आपण एखाद्या सनी दिवशी घराबाहेर जात असता तेव्हा आपल्या त्वचेला दर्जेदार सनस्क्रीनने झाकून सूर्याच्या हानिकारक प्रभावापासून स्वत: चे संरक्षण करा.

4. एनएडी + परिशिष्ट घेत आहे

जरी निरोगी संतुलित-आहारातील पोषण हे आपल्या शरीरात इष्टतम एनएडी + पुरवठ्याचा कणा आहे, काहीवेळा आणखी काही करणे आवश्यक आहे. विशेषतः, ज्यांचे वय 50 वर्षे आहे त्यांना सामान्य संतुलित आहार प्रदान करण्यापेक्षा अधिक एनएडी + आवश्यक असते. या प्रकरणात, एनएडी-फुललेली पूरक वस्तू वापरात येतात. हे पूरक कॅप्सूल स्वरूपात येतात आणि शोधणे सोपे आहे. त्यात व्हिटॅमिन बी 3 (निकोटीनामाइड राइबोसाइड) असते जे नंतर शरीरात एनएडी + मध्ये रूपांतरित होते.

5. पुरेशी झोप

दररोज पुरेशी झोप घेणे म्हणजे एंटी-एजिंग केमिकल कंपाऊंडच्या पातळीला चालना देण्याचा आणखी एक नैसर्गिक मार्ग आहे. चांगली विश्रांती आपल्या शरीरातील जैविक इंजिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते.

6. एनएडी + पदार्थ घेणे

संशोधकांना असे आढळले आहे की, निकोटीनामाइड राइबोसाइडव्हिटॅमिन बी 3 चा एक प्रकार, शरीरात एनएडी + मध्ये रूपांतरित करतो. शरीर-निर्मित एनएडी + प्रमाणेच कोएन्झाइम्स नंतर वेगवेगळ्या चयापचय प्रक्रियांमध्ये वापरली जातात ज्यामुळे मानवी शरीरातील वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी होते किंवा उलट होते. अशा प्रकारे, या व्हिटॅमिन (एनएडी + पदार्थ) असलेले पदार्थ उत्कृष्ट एनएडी + पूरक ऑफर करू शकतात.

निकोटिनामाईड राइबॉसाइड असलेल्या पदार्थांमध्ये आणि आपण आपले एनएडी + पातळी सुधारण्यासाठी मोजू शकता अशा नैसर्गिकरित्या:

  • दुग्धजन्य दूध: संशोधनात असे दिसून आले आहे की गायीच्या प्रत्येक लिटर दुधात एनएडी + 9 μमॉल असते.

मासे: ट्यूना आणि सॅमन सारख्या माशांच्या काही जाती NAD + मध्ये समृद्ध असतात. टुनाच्या एका कपमधील एनएडी + सामग्री अंदाजे 20.5 मिलीग्राम आणि सॉल्मनसाठी 10.1mg आहे.

  • क्रिमिनी मशरूम: जर आपण एक कपभर क्रिमिनी मशरूम घेतला तर आपण आपल्या शरीरास 3.3 मिलीग्राम एनएडी + पुरविला असेल.
  • चिकन मांस: स्टिव्ह, भाजलेले किंवा ग्रील्ड असो, एक कप कोंबडीचे मांस आपल्याला 9.1mg NAD + देईल.
  • यीस्ट पदार्थ: डेअरी दुधाच्या तुलनेत यीस्ट हा एक एनएडी + एक समृद्ध स्रोत आहे. म्हणून, केक आणि ब्रेड सारख्या यीस्ट पदार्थ आपल्या शरीरातील एनएडी + पातळी पुन्हा भरण्यास योगदान देऊ शकतात. जरी बिअर कॉन्झाइमचे स्रोत म्हणून काम करू शकते, परंतु ते मध्यमतेने घेतले पाहिजे.
  • हिरव्या भाज्या: काही हिरव्या भाज्या देखील आहेत एनएडी + पदार्थ विशेषत: वाटाणे आणि शतावरी, तरूणांना प्रोत्साहन देणारी रासायनिक कंपाऊंड एनएडी + मध्ये समृद्ध आहेत. वाटीच्या एका कपात, 3.2.२mg NAD + तर एक कप शतावरीचे कंपाऊंड २ मिलीग्राम असते.
  • केटोजेनिक आहाराचा अवलंब करणे: केटो आहारात राहणे म्हणजे चरबीयुक्त परंतु कमी कार्बयुक्त पदार्थांपर्यंत स्वत: ला मर्यादित ठेवा. जेव्हा आपण हा आहार घेता तेव्हा आपले शरीर केटोसिस म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या राज्यात प्रवेश करते ज्यायोगे ते उर्जासाठी ग्लूकोजऐवजी चरबी वापरते. हे NAD + ते NADH प्रमाण वाढवते.

एनएडी +07

एनएडी + कमी करणारे काही घटक

निम्न एनएडी + पातळी यासह विविध घटकांमुळे होऊ शकते:

1. तीव्र दाह

तीव्र जळजळ एनएएमपीटी एंजाइम आणि सर्केडियन लयसाठी जबाबदार जीन्स प्रतिबंधित करते. परिणामी, एनएडी + पातळी खाली घसरतात.

2. सर्काडियन ताल व्यत्यय

विशेषतः प्रक्रियेच्या अंतिम टप्प्यात एनएडी + उत्पादनास एनएएमपीटी एंजाइम आवश्यक असते. तथापि, जेव्हा एखाद्याच्या सर्केडियन लयमध्ये व्यत्यय येतो तेव्हा, सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य निर्मितीसाठी जबाबदार जनुके तडजोड करतात आणि परिणामी, शरीरात एनएडी + चे उत्पादन कमी होते.

3. रक्तातील साखर आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी जास्त प्रमाणात

जेव्हा रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनची पातळी जास्त प्रमाणात वाढते, तेव्हा एनएडीएच / एनएडी + प्रमाण वाढते. याचा अर्थ असा की एनएडी + पातळीच्या तुलनेत एनएडीएचची संख्या कितीतरी जास्त आहे.

4. दारूचा गैरवापर

बरेच संशोधन असे दर्शविते की इथेनॉलचा ताण एक परिणाम म्हणून तीव्र मद्यपान एनएडी + पातळीमध्ये सुमारे 20% घट होते. याचे कारण असे आहे की अल्कोहोलमुळे ट्रान्झिटरी ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान होते जे कोएन्झाइमच्या उत्पादनास अडथळा आणते.

5. डीएनए नुकसान

जेव्हा डीएनएचे मोठ्या प्रमाणात नुकसान होते, तेव्हा अधिक पीएआरपी रेणू आवश्यक असतीलएनएडी +08

खराब झालेल्या डीएनएची कार्यक्षमता दुरुस्त करा आणि पुनर्संचयित करा. रेणू असल्याने

एनएडी + द्वारा समर्थित, म्हणून याचा अर्थ असा की त्यांचा वाढलेला सहभाग शक्य आहे

पीडितेच्या शरीरात रासायनिक संयुगेची कमतरता पहा.

6. कमी सिर्टुइन क्रियाकलाप

सर्ट्यूइन सर्काडियन ताल नियंत्रित करते हे लक्षात घेता, सर्ट्यूइनची पातळी कमी झाल्यामुळे सर्काडियन ओहोटी आणि प्रवाहाशी तडजोड होऊ शकते. परिणामी, एनएडी + पातळी कमी होते.

एनएडी + बद्दल कोणतेही साइड इफेक्ट्स आहेत?

बर्‍याच बाबतीत, एनएडी + पुरवणी पूर्णपणे सुरक्षित असते. शरीरात कोएन्झाइम वाढविण्याच्या सुरक्षिततेची पातळी स्थापित करण्यासाठी केलेल्या मानवी अभ्यासातून असे दिसून येते की दररोज 1,000mg ते 2,000 मिलीग्राम एनएडी + डोस लोकांवर कोणतेही हानिकारक परिणाम होत नाहीत.

तथापि, अशी काही प्रकरणे आहेत जेव्हा एनएडी + घेतल्यामुळे सौम्य दुष्परिणाम झाल्याचे नोंदवले गेले आहे. या प्रभावांमध्ये मळमळ, अपचन, डोकेदुखी, अत्यंत थकवा (थकवा) तसेच अतिसार यांचा समावेश आहे

एनएडी + बद्दल अधिक माहिती

एनएडी + पावडर, जी एनएडी + पूरक बनवण्यासाठी वापरली जाते, ती पांढरी, हायग्रोस्कोपिक आणि अत्यधिक जल-विद्रव्य आहे. चे रासायनिक सूत्र एनएडी + पावडर is C21H27N7O14P2.

आपण प्रमाणित निर्माता असल्यास आणि एनएडी + साठी एनएडी + पावडरमध्ये स्वारस्य असल्यास पूरक उत्पादन, बनावट खरेदी टाळण्यासाठी आपण हे एका प्रतिष्ठित स्त्रोताकडून प्राप्त केले असल्याचे सुनिश्चित करा. NAD + परिशिष्ट खरेदी करताना आपण विश्वासार्ह विक्रेत्याशी व्यवहार करत असल्याचे आपण सत्यापित केले पाहिजे. लक्षात ठेवा की आपण सहजपणे एनएडी + पावडर किंवा एनएडी + पूरक ऑर्डर करू शकता.

निष्कर्ष

एनएडी + कोएन्झाइम एक रेणू आहे जो मानवी आरोग्यामध्ये महत्वाची भूमिका बजावते. एनएडी + चे फायदे, ज्यात चांगले मानसिक आरोग्य, तणाव प्रतिकार आणि डीएनए दुरुस्ती समाविष्ट आहे, कोएन्झाइमच्या पूरकतेशी संबंधित असलेल्या काही दुष्परिणामांपेक्षा जास्त आहे. याव्यतिरिक्त, एनएडी + वृद्धत्व विरोधी अशी एक गोष्ट आहे ज्यांना वृद्धत्व चिन्हे नाकारण्याची इच्छा असते त्यांनी एनएडी + पूरकतेद्वारे लक्ष दिले पाहिजे. तथापि, विश्वासार्ह स्रोताकडून आपला निकोटीनामाइड enडेनिन डिन्यूक्लियोटाइड / एनएडी + पावडर किंवा एनएडी + पूरक पॅक मिळेल याची खात्री करणे महत्वाचे आहे.

संदर्भ
  1. अँडरसन आरएम, बिटरमॅन केजे, वुड जेजी, इत्यादि. अणू एनएडी + तारण मार्गातील हाताळणीमुळे स्थिर-राज्य एनएडी + पातळी बदलल्याशिवाय वृद्धत्व विलंब होतो. जे बोल केम. 2002 मे 24; 277 (21): 18881-90.
  2. गोम्स एपी, किंमत एनएल, लिंग एजे, इत्यादि. नॅशनल एनएडी (+) वृद्धत्वकाळात अणु-मिटोकोंड्रियल संप्रेषणात व्यत्यय आणणारी एक स्यूडोहाइपॉक्सिक अवस्था प्रेरित करते. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. इमेआय एसआय, ग्वारेन्टे एल. एनएडी आणि वृद्धत्व आणि आजारपणात sirtuins. ट्रेंड सेल बायोल.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. किंमत एनएल, गोम्स एपी, लिंग एजे, इत्यादि. एएमपीके एक्टिवेशनसाठी आणि मायकोकॉन्ड्रियल फंक्शनवरील रेझेवॅटरॉलच्या फायदेशीर प्रभावांसाठी एसआयआरटी 1 आवश्यक आहे. सेल मेटाब. 2012 मे 2; 15 (5): 675-90.
  5. सतोह एमएस, पोइयर जीजी, लिंडाल टी. एनएडी (+) - मानवी पेशी अर्कांद्वारे खराब झालेल्या डीएनएची अवलंबन दुरुस्ती. जे बोल केम. एक्सएनयूएमएक्स मार्च एक्सएनयूएमएक्स; एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स.
  6. सॉवे एए. एनएडी + आणि व्हिटॅमिन बी 3: चयापचय पासून उपचारांपर्यंत. जे. फार्माकोल एक्स्प. 2008 Mar;324(3):883-93.

सामग्री